Чим сушені фрукти корисніші за свіжі

0 Comments

У сухофруктах міститься більше вітамінів, макро- та мікроелементівніж у свіжих фруктах. Наприклад, сушені містять більше калію та магнію, які благотворно впливають на серцево-судинну та нервову системи.

Чи можна замінити фрукти сухофруктами?

Таким чином, при необхідності свіжі фрукти можна замінити мінімально обробленими формами фруктів. е. сушеними, консервованими чи замороженими. Головне, ївши родзинки, урюк, ананаси чи фініки, не зловживати! Збережена копія

Який сушений фрукт найкорисніший?

«Найпоширеніші та найкорисніші сухофрукти — це родзинки, курага, фініки та чорнослив. Вони дуже поживні та містять утричі більше клітковини, вітамінів та мінералів, ніж свіжі фрукти. У них багато поліфенолів, які є сильним антиоксидантом», — заявила фахівець РІА Новости.