Бета каротин чи ретинол що краще
На відміну від вітаміну А, бета-каротин у підвищених дозах не має токсичних властивостей і не викликає гіпервітаміноз, тому що в ретинол перетворюється лише необхідна організму кількість вітаміну, а надлишок накопичується у жировій тканині.
Яка форма вітаміну А краща?
При підборі важливо звертати увагу на склад: краще вибирати ті комплекси, де міститься похідне ретинолу або ретиноєвої кислотиУ цій формі вітамін А засвоюватиметься краще і швидше, — каже Ольга Малиновська. — Добавки з бета-каротином менш ефективні, але безпечніші щодо передозування.
Чим корисний бета-каротин для шкіри?
Сприяє оновленню тканин (шкіри, слизової оболонки шлунка). Підтримує роботу імунної системи – антиоксидантні властивості бета-каротину створюють своєрідний щит, який захищає клітини від ушкоджень, потрапляння до них вірусів та виникнення запалень. Збережена копія