Кому корисні волоські горіхи: вигоди для здоров'я та організму

0 Comments

Волоські горіхи – це не тільки смачний і поживний продукт, але й цілющий засіб, який може принести багато користі вашому організму. Вони містять безліч корисних речовин, таких як вітаміни, мінерали, антиоксиданти і т.д.

Волоські горіхи ідеально підходять для людей, які бажають зміцнити свою імунну систему. Вони багаті на антиоксиданти, які допоможуть захистити ваш організм від різних інфекцій і вірусів.

Також волоські горіхи є відмінним джерелом корисних жирних кислот, які сприяють покращенню роботи серцево-судинної системи та знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Завдяки високому вмісту вітаміну Е, волоські горіхи допомагають уповільнити процес старіння клітин та підтримують здоров'я шкіри. Вони також сприяють поліпшенню зору та зміцненню кісток та зубів.

Корисний елементБлагодійна дія
Вітамін ЕЗнижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань
Омега-3 жирні кислотиПідвищують рівень холестерину "хорошого"
АргінінПоліпшує функцію ендотелію судин
Фолієва кислотаДопомагає відтворювальної функції у чоловіків
МагнійПокращує роботу нервової системи та м'язів
ЦинкЗміцнює імунну систему
КальційПідтримує здорові кістки та зуби
ЗалізоДопомагає завагітніти жінкам із дефіцитом заліза
ФосфорЗміцнює здорові зуби

Грецькі горіхи називають природними ліками проти головного болю та спазму. А за допомогою вітаміну Е вони також зменшують розміри та кількість пігментних плям, уповільнюють процеси старіння шкіри.Стан крові допомагають покращити калій і магній, що також містяться в волоських горіхах.

Скільки штук волоських горіхів можна їсти за день?

«Людині без протипоказань протягом дня рекомендується з'їдати 30, максимум 50 грам волоських горіхів, не більше.

Кому нема за що не можна їсти волоських горіхів?

Продукт може призвести до загострення стану при псоріазі, екземі, нейродерміті та інших шкірних захворюванняхтому від його споживання слід відмовитися. Мінімізувати горіхи в раціоні слід за хвороб кишечника і підшлункової залози. Збережена копія

Які хвороби лікують волоські горіхи?

Корисні за різних захворювань. Корисно використовувати волоські горіхи в раціоні при різних хворобах: захворюваннях серця, цукровому діабеті, запорах, псоріазі, атеросклерозі, подагрі. Але попередньо варто порадитись із лікарем. Благотворно впливають на серцево-судинну систему.