Прості поради та рекомендації

Що потрібно їсти, щоб збільшити зростання?

Які продукти корисні для зростання:

1. Бобові. Містять вітамін В та білки, необхідні для зростання кісток та м'язів.
2. Яйця. Є одним із основних джерел вітаміну D.
3. Яловичина. …
4. Сир і молочні продукти. …
5. Яблука зі шкіркою. …
6. Овес. …
7. Банани. …
8. Мед.

Збережена копія

Як збільшити зростання на 10 см?

Щоб збільшити зростання, достатньо насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути стиль одягу.

1. Слідкуйте за здоров'ям.
2. Випряміть спину.
3. Зміцнюйте м'язи живота.
4. Виконуйте вправи на турніку.
5. Збільште кількість білка в раціоні.
6. Займіться плаванням.
7. Одягайтеся правильно