Прості поради та рекомендації

Важливо знати, що справжній голод виникає через 4-4,5 години після їди, при цьому з'являється почуття порожнечі у шлунку, бурчання, слабкість. Психологічний голод – це бажання поїсти, що не супроводжується ніякими фізичними відчуттями з боку шлунково-кишкового тракту.19 черв. 2022 р.

Коли з'являється почуття голоду?

Не дивно, що ви забули, що таке голод. Це почуття виникає у шлунку приблизно через 3-4 години після останнього прийому їжі і проявляється у всіх по-різному, аж до запаморочення та тремтіння в руках.

Як зрозуміти, що ти голодна?

Фізичний голод ЖИВЕ В ШЛУНКУ. Ти його розпізнаєш за відчуттями у животі. Ти відчуваєш посмоктування в животі, бурчання, порожнечу і навіть біль у животі, якщо голод фізичний. Збережена копія