Прості поради та рекомендації

Як швидше зварити вівсяну кашу?

Вилийте воду в каструлю, додайте вівсянку та сіль. Доведіть до кипіння та варіть три хвилини. Потім зніміть з вогню, розлийте по промитим і просушеним банкам і закрийте герметично кришками. Коли охолоне, приберіть у холодильник.

Як краще варити вівсянку на воді чи молоці?

Якщо зварити вівсянку на воді, вона добре обволікатиме стінки шлунка. Така каша швидко перетравлюється, засвоюється з усіма вітамінами та не перевантажує органи травлення. А ось варити вівсянку на молоці не рекомендується – таке поєднання шкідливе. Справа в тому, що крохмалі погано поєднуються з білками.