Прості поради та рекомендації

Чому сниться марення коли хворієш?

"Мозку необхідно знизити власну температуру, щоб заснути. Якщо спека не дозволяє цього зробити, сон стає більш нестабільним і рвучким, а нічні пробудження трапляються частіше", – цитує його газета. Видання наголошує, що саме в моменти пробудження можна чітко згадати, що наснилося.

Що означає, якщо сняться страшні сни?

📌 Жахи можуть снитися через стрес, тривогу або нестачу сну. 📌 Щоб припинити страшні сни, намагайтеся контролювати рівень стресу і дотримуватися режиму сну та неспання. 📌 Якщо ви прокинулися від кошмару, постарайтеся дихати глибше і розслабитися, поки не заснете знову.