Як правильно порахувати калорійність готового супу

0 Comments

Розрахунок калорійності супу Загальна калорійність всіх продуктів ділиться на обсяг приготовленого супу, що вийшов, ця цифра далі множиться на 100. Так ми можемо розрахувати калорійність 100 мл супу, що вийшов. Калорійність 1 мл x 100 = калорійність 100 мл супу.

Як правильно розрахувати калорійність готової страви?

Розрахувати ккал для схуднення нескладно, навіть якщо це таке складне страваяк домашній борщ. Щоб дізнатися, скільки калорій у борщі, для розрахунку калорійності страви треба скласти калорії всіх інгредієнтів та розділити на весь обсяг приготовленого борщу.

Як правильно вважати калорії у сухому чи готовому вигляді?

Якщо ви хочете рахувати калорії правильно, враховуйте вагу сухого продукту, оскільки саме він вказаний у всіх базових таблицях. Якщо цей варіант не для вас і ви їсте готові страви, зважуйте саме готовий продукт. Завжди рахуйте однаково, не варто одну страву рахувати в готовому вигляді, а іншу — у сирому.