Прості поради та рекомендації

Як скинути вагу після 40 років жінці?

Як схуднути після 40 років

1. 1 із 40. Зменшіть порції.
2. 2 з 40. Їжа на першому місці.
3. 3 з 40. Визначтеся, навіщо це потрібно.
4. 4 з 40. Слідкуйте за фруктами.
5. 5 із 40. Контролюйте вуглеводи.
6. 6 із 40. Не уникайте білків і розподіляйте їх споживання.
7. 7 із 40. Включайте білки у сніданок.
8. 8 з 40. Почніть ходити пішки

Збережена копія

Як швидко позбутися зайвої ваги в домашніх умовах?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці

Збережена копія