Прості поради та рекомендації

Їжте солодощі в період від 8 до 2 години дня. Після обіду обмін речовин людини сповільнюється, і підвищується ризик, що з'їденні ласощі перетворяться на жир. Уникайте магазинних солодощів. Краще приготуйте щось смачненьке самі, з домашніх продуктів.

Чому не можна починати їсти з десерту?

Чому не варто їсти солодке перед обідом Лікарі застерігають: солодкий натщесерце відразу підвищує рівень цукру в крові, у відповідь підшлункова залоза починає занадто інтенсивно виробляти інсулін, що може призвести до цукрового діабету.якщо таке практикувати регулярно.

Чи можна їсти десерти ввечері?

Наприклад, ввечері не варто їсти солодощі, десерти, борошняні продукти, тому що в цей період організм вже починає готуватися до сну. Він починає відпочивати. У нього виробляються гормони, що готуються до нічного часу.