Прості поради та рекомендації

Що найбільше корисне для вагітних?

ТОП-5 корисних продуктів для вагітних

• Яйця Цей продукт легко засвоюється і має унікальні властивості. …
• Лосось Ця риба корисна протягом всього періоду вагітності, навіть на ранніх термінах. …
• Боби Квасоля, горох та сочевиця є дуже ситними продуктами. …
• Грецькі горіхи …
• Фрукти та овочі

Що смачного можна їсти вагітним?

Харчуйте різноманітно, їжте м'ясо, рибу, птицю, яйця, молочні продукти, каші, супи, фрукти, овочі, зернові. Якщо ви відчуваєте нудоту, можна спробувати вгамувати голод за допомогою сухих солоних крекерів та печива. Уникайте жирну їжу, смажене, гостре, копчене та солодке.