Прості поради та рекомендації

Хвороба може зробити день важким, але гарячий душ може запропонувати дивовижне полегшення, коли ви відчуваєте себе найгірше. Гарячий душ стимулює приплив крові до решти вашого тіла та приносить користь, яка може швидко зменшити симптоми застуди та грипу.24 січня 2018 р.

Гарячий душ полегшує симптоми застуди або респіраторних захворювань Стояння під гарячим душем з парою вже давно використовується як природний засіб для зменшення симптомів застуди та кашлю. Тепло від води та пари може допомогти: відкрити дихальні шляхи. розрідити мокроту.

Багато людей протягом дня часто приймають гарячий душ. Вони вважають, що це полегшує їх нудоту. (Це може бути через те, як висока температура впливає на частину мозку, яка називається гіпоталамус. Ця частина мозку впливає як на регулювання температури, так і на блювоту.)

Будь то чай, тепла вода з лимоном або бульйон, вживання теплої рідини може заспокоїти, запобігти зневодненню та полегшити закладеність. Уникайте солоної їжі, алкоголю, кави та солодких напоїв, які можуть зневоднювати організм. Крижана крихта — ще один простий спосіб зволожити організм і заспокоїти першіння в горлі.

Застуда виникає через віруси, які організм знищує за допомогою імунної системи. Це сказав, тепла ванна може допомогти полегшити деякі симптоми застуди. Ванни можуть допомогти зменшити біль у м’язах і озноб, тоді як пара може зменшити закладеність носа.

Перебування в теплі зменшить дискомфорт від ознобу та допоможе циркулювати крові, щоб доставляти імунні клітини до місця призначенняДжон сказав, що можна приймати жарознижувальні ліки, щоб почуватися краще. ДУ: Говорячи про сон, важливо багато відпочивати.