Чим корисний зелений перець чилі?
Зелений перець чилі багатий на вітамін С і капсаїцин (активний компонент, який має протизапальні властивості та покращує кровообіг). дуже корисний для шкіри та покращує роботу серця та артеріальний тиск.22 травня 2024 р
Зелений перець чилі багатий на вітамін С, який, як відомо зміцнює імунну систему та захищає від поширених захворювань, таких як застуда та грип. Включення зеленого перцю чилі у ваш раціон може допомогти зміцнити захист організму від інфекцій.
Побічні ефекти зеленого чилі
- Дискомфорт у травній системі: надмірне вживання зеленого перцю чилі може спричинити біль у шлунку, гази та діарею.
- Печія та кислотний рефлюкс: Капсаїцин у зеленому перці чилі може спровокувати печію та кислотний рефлюкс, особливо в осіб із чутливим шлунком або наявними захворюваннями.
Вживання зеленого чилі знижує рівень холестерину і тригліцеридів, тим самим запобігаючи атеросклерозу. Це додатково знижує ймовірність агрегації тромбоцитів. Чилі використовується для лікування тромбів, оскільки капсаїцин сприяє розрідженню крові.
10 дивовижних переваг перцю чилі для здоров’я
- Покращує травлення та метаболізм. …
- Полегшує мігрені. …
- Може зменшити ризик раку. …
- Бореться з грибковими інфекціями, застудою та грипом. …
- Забезпечує полегшення болю в суглобах. …
- Бореться із запаленням. …
- Підтримує здоров'я серцево-судинної системи. …
- Зменшення ризику діабету 2 типу.
Дослідження показують, що вживання перцю чилі може прискорити ваш метаболізм і зменшити набряки. Це може допомогти вам схуднути, зокрема спалити жир на животі. Хоча вживання одного перцю чилі навряд чи дасть величезне значення, воно може допомогти в поєднанні з фізичними вправами та здоровою дієтою.