Чим овес відрізняється від POHA?
Овес насичений білком і клітковиною, що допомагає довше залишатися ситими та підтримувати м’язи. Поха, з іншого боку, є легшим варіантом з меншою кількістю калорій і жиру, що робить його чудовим для тих, хто хоче скоротити калорії. Виберіть той, який відповідає вашим дієтичним потребам і цілям зниження ваги! 🥗✨
Традиційна поха готується з плющеного рису, який переважно містить вуглеводи. Це може бути чудовим джерелом швидкої енергії. Але, з точки зору схуднення, це може бути не найкращим варіантом. Овес Poha, з іншого боку, виготовляється з плющеного вівса, який в основному містить розчинну клітковину та білки..
Оскільки рисовий і пшоняний аваль за консистенцією схожий на овес вони були б гарною заміною вівса, за винятком того, що овес зберігається довше, не згіркнувши…
Плюскатий рис Плюскатий рис є основним продуктом сніданку в Південній Азії, де його називають поха, аваль та іншими назвами залежно від місцевої мови.');})();(function(){window.jsl.dh('aLHrZp24AdrtptQPl5KMoQU__33','
І пшоно, і овес корисні для схуднення. Пшоно не містить глютену та сприяє травленню, але овес містить специфічні волокна, які корисні для серця. Овес також містить більше білка. Ви можете їсти будь-який спосіб, але стежте за тим, скільки ви споживаєте, і переконайтеся, що ваша загальна дієта збалансована.
В Індії овес також відомий якДжей'. Вирощування вівса в Індії широко поширене в Хар’яні та Пенджабі, для росту цього зерна потрібні рисові поля. Крім того, ці рослини зазвичай вирощують за допомогою процесу органічного вирощування.