Чим відрізняється масаж шиацу від звичайного?
Підводячи підсумок, шиацу приємно і розслабляє, як і масаж! Різниця в тому, що він включає в себе рух і розтяжку для вас, він може допомогти з внутрішнім здоров’ям і хронічними захворюваннями, а також може допомогти з емоційним здоров’ям.
Застосування технік шиацу також має місцеві протипоказання, такі як варикозне розширення вен, рани, переломи кісток, недавні шрами та ділянки запалення. Запалені, болючі суглоби, у тому числі суглоби з артритом, є протипоказанням для різноманітних рухових технік.
Практикуючі шиацу вважають, що ця маніпуляція може допомогти полегшення болю, зменшення стресу, розслаблення та покращення сну. Масаж шиацу може принести користь людям, які хочуть вирішити певні проблеми зі здоров’ям, такі як високий кров’яний тиск або діабет, оскільки він допомагає розслабити напружені м’язи шиї та плечей.
Найбільш розслаблюючі види масажу
- Шведський масаж. Найпоширеніший вид лікувального масажу, шведський масаж, допоможе вам розслабитися за допомогою комбінації певних рухів, включаючи: …
- Масаж гарячим камінням. Ще одним дуже розслаблюючим видом масажу є масаж гарячим камінням. …
- Масажне крісло. …
- Ароматерапевтичний масаж.
Якщо ви віддаєте перевагу більш ніжному масажу, який більше спрямований на розслаблення та зняття напруги, шиацу може бути найкращим варіантом для вас. Якщо вам потрібен більш інтенсивний масаж, спрямований на глибші тканини, і ви можете витримати сильніший тиск, то глибокий масаж тканин буде кращим вибором.
Побічні ефекти Шиацу, як правило, безпечний. Ви можете мати деякі легкі побічні ефекти, такі як головний біль і ригідність м'язів після лікування. Ви також можете відчувати сильну втому. Зазвичай ці симптоми проходять протягом кількох годин, але якщо вони тривають, вам слід звернутися за порадою до свого терапевта.