Що їсти зі смаженою квасолею?
Ви можете купити консервовану смажену квасолю або приготувати її самостійно — консервована різновид дуже гарної якості, але її також дуже легко приготувати вдома.
- 01 з 05. Мексиканська піца. The Spruce Eats / Джулія Гартбек. …
- 02 з 05. Чотири зерна чилі. …
- 03 з 05. Тако з яловичини. …
- 04 з 05. Тостада з яловичого фаршу. …
- 05 з 05. Багатошаровий соус тако.
Тушкувані протягом кількох годин боби пінто можна подавати цілими та смаженими (frijoles chinos) або пюре та повторно смаженими (frijoles refritos). Frijoles їдять майже з кожною основною стравою разом із арозом. У багатьох мексиканських ресторанах Америки подають смажену квасолю шар розплавленого, липкого, подрібненого сиру зверху.
Спробуйте за цими рецептами
- Тостади з квасолею та сиром.
- Поряд зі стейком фахітас.
- Буріто з квасолею та сиром.
- Зверху навантажують начос.
- Просто з сиром і коржовими чіпсами.
Смажені боби гарне джерело білка, життєво важливий макроелемент, який утворює будівельні блоки органів і тканин вашого тіла. Ця їжа також містить велику порцію харчових волокон, неперетравлюваних вуглеводів, які допомагають регулювати рівень цукру в крові та знижують апетит.
Заключні думки. Смажена квасоля – це багата поживними речовинами їжа! Вони забезпечують велику кількість клітковини, білка, вітамінів і мінералів. Люди з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, можливо, захочуть стежити за вмістом насичених жирів, але звичайна людина може включити їх у загальну здорову дієту з мінімальними проблемами.