Що робити, коли немає мотивації приймати душ?
Прийміть ванну або посидьте під душем, натомість. Щоб очиститися, не потрібно вставати. Прийміть теплу ванну, якщо лежачи більше ваш стиль. Або, якщо у вас немає ванни, сядьте на підлогу душової кабіни і дайте теплій воді стекти на вас. Це простий спосіб очиститися без зайвого стресу.
Депресія: Не приймаю душ депресія може проявлятися у вигляді відсутності енергії або мотивації займатися самообслуговуванням, включаючи купання. Травма: минулий травматичний досвід, такий як жорстоке поводження чи напад, може призвести до уникнення дій, які викликають тривожні спогади, зокрема прийняття душу.
Деякі захворювання можуть змусити людей уникати регулярного прийняття душу. Наприклад, люди з депресією або тривогою можуть боротися з повсякденними справами, такими як прийняття душу, через відсутність мотивації або низький рівень енергії. Хронічний біль і втома також можуть ускладнювати дотримання правил особистої гігієни.
Як мотивувати себе прийняти душ
- Побалуйте себе скарбницею розкішних приналежностей для купання. …
- Спробуйте зустрітися з кимось (якщо ви самотні)…
- Збережіть своє улюблене ласощі як частування після душу. …
- Вважайте, що душ підбадьорить ваш день. …
- Зробіть це весело!
Недотримання правил особистої гігієни може бути характерним для кількох інших психічних захворювань, таких як депресія та шизофренія. Крім того, може бути інша причина, чому хтось відмовляється купатися, наприклад вода або мило завдають йому болю.
Нерідкі випадки, коли люди, які пережили травму в дитинстві (жорстоке поводження та зневага), мають проблеми, пов’язані з гігієною.. Це також може бути справедливим для тих, хто бореться з проблемами психічного здоров’я, особливо коли психічне здоров’я погіршується травмою дитинства.