Прості поради та рекомендації

Знахідки що сказати

• «Ви не самотні в цьому. …
• «Прохання про допомогу є ознакою не слабкості, а сили. …
• «Я тут для всього, що вам потрібно. …
• «Депресія — це справжня проблема зі здоров’ям, яку можна вилікувати. …
• «Що я можу зробити, щоб вас підтримати?»

Як впоратися з самотністю: 5 способів перестати відчувати себе самотнім

1. Визнайте своє почуття самотності. …
2. Дізнайтеся, коли входити у віртуальний світ або виходити з нього. …
3. Знайдіть спосіб стати волонтером, щоб почуватися менш самотнім. …
4. Приєднайтеся до групи чи клубу, щоб подолати самотність за допомогою особистих зв’язків. …
5. Доглядайте за собою.

¿як може допомогти людині юнак, який вона почувається самотньою?

1. Спільно шукайте соціальні заходи, які можуть вас зацікавити та дозволять вам познайомитися з іншими. людей нові, за межами їхньої звичайної мережі.
2. Брати участь у волонтерських акціях чи асоціаціях.

10 порад якщо ти почуваєшся самотнім

1. Визначте причину своїх почуттів. …
2. Прийміть свої почуття і не боріться з ними. …
3. Розкажи комусь як ви відчуваєте. …
4. Медитуйте 15 хвилин на день. …
5. Припиніть читати самодопомогу прямо зараз. …
6. Робіть 30 хвилин вправи. …
7. Спілкуйтеся з людьми через MeetUps.

Ми ділимося з вами 5 заохочувальні фрази що може покращити те, як вони справляються з тим, що з ними трапляється.

1. «Докладаючи зусиль і відданості, ви можете досягти всього, що задумаєте»…
2. «Я знаю, що ти виконаєш це, тому що я довіряв тобі»…
3. «Неважливо, що ти сьогодні не виграв, я знаю, що наступного разу ти докладеш більше зусиль і досягнеш цього»