Прості поради та рекомендації

Його також називають гіпертонією. Якщо у вас високий кров'яний тиск, сила штовхання крові до стінок артерії постійно занадто висока. Серцю доводиться працювати більше, щоб перекачувати кров. Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.).

Спробуйте ці зміни способу життя як природний спосіб знизити артеріальний тиск.

1. Збалансуйте поживні речовини. Споживайте менше натрію (менше 1500 мг на день) і більше калію. …
2. Покладіть на свій бік пробіотики. …
3. Схуднути хоча б трохи. …
4. Більше рухайтесь. …
5. Зняти стрес.

Високий кров'яний тиск змушує серце працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров до решти тіла. Це призводить до того, що нижня ліва камера серця, яка називається лівим шлуночком, потовщується та збільшується. Потовщений і збільшений лівий шлуночок підвищує ризик серцевого нападу та серцевої недостатності.

Як знизити тиск: 6 головних порад

1. Регулярні фізичні навантаження. …
2. Дотримуйтеся здорової ваги. …
3. Їжте здорову збалансовану дієту. …
4. Зменшіть сіль. …
5. Пийте в міру. …
6. Приймайте ліки згідно з призначенням.

Лікування

1. Релаксанти артерій. Нітрогліцерин, який зазвичай приймають у вигляді таблетки під язик, розслаблює серцеві артерії, щоб кров легше проходила через звужені простори. …
2. Аспірин. …
3. Ліки, що руйнують тромб, також звані тромболітиками. …
4. Розріджувачі крові. …
5. Препарати, що знижують кислотність. …
6. Антидепресанти.