Прості поради та рекомендації

Ваджікаран є важливим методом лікування згідно з Аюрведою, і запропоновані переваги є різноманітними, включаючи підвищення сексуальної здатності, покращення здоров’я майбутнього потомства, а також лікування багатьох поширених сексуальних розладів, таких як безпліддя, еректильна дисфункція та передчасна еякуляція.

Чоловічі м’язи тазового дна підтримують сечовий міхур і кишечник і впливають на статеву функцію. Вправи Кегеля може допомогти зміцнити ці м’язи. Слабкі м’язи тазового дна можуть ускладнювати затримку еякуляції. Вправи для тазового дна (вправи Кегеля) можуть допомогти зміцнити ці м’язи.

Лікування передчасної еякуляції

1. Антидепресанти. Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) є типом антидепресантів, але вони також затримують еякуляцію. …
2. Дапоксетин (Пріліджи) …
3. Інгібітори фосфодіестерази-5. …
4. Місцеві анестетики та презервативи. …
5. Речі, які ви можете спробувати самі. …
6. Психосексуальне консультування.

Дослідники виявили, що низькі рівні вітамін D були незалежним фактором ризику ПЕ і припустили, що добавки можуть бути корисними для лікування передчасної еякуляції. Інше дослідження, опубліковане в журналі Andrologia в 2017 році, виявило зв'язок між низьким рівнем вітаміну B12 і передчасною еякуляцією.

Згідно з Аюрведою, передчасна еякуляція спричинена загостренням Вата (повітря) і Пітта Доша на початку фізичного спарювання. Ці доші можуть посилюватися тривогою або нервозністю перед статевим актом.

Поради, як довше протриматися в ліжку

1. Використовуйте більше прелюдії. …
2. Спробуйте окантовку. …
3. Принесіть в спальню секс-іграшки. …
4. Мастурбувати перед сексом. …
5. Використовуйте більш товсті презервативи. …
6. Досліджуйте різні сексуальні пози. …
7. Зміцнюйте м’язи тазового дна. …
8. Спробуйте серветки з бензокаїном.