Що таке баланс розуму та тіла?
Культивування балансу. Встановлення здорового діалогу між нашими думками та нашими молекулами допомагає нам перейти від дисбалансу до балансу. І коли ми перебуваємо в оптимальному стані динамічної рівноваги, ми природно схильні прислухатися до свого тіла з любов’ю та благоговінням і робити вибір, який підтримує рівновагу, щастя та благополуччя.30 травня 2020 р.
10 порад, як збалансувати свій розум, тіло та душу
- Більше займайтеся спортом. …
- Обов’язково висипайтеся. …
- Глибокі вдихи. …
- Їжте менше оброблених продуктів. …
- Доторкніться до природи. …
- Досліджуйте природу. …
- Збільште час, проведений з друзями та родиною. …
- Спробуйте йогу.
Індивідуальний підхід до благополуччя
- Рухайте своїм тілом. Регулярні фізичні вправи можуть підвищити рівень ендорфінів — гормонів, які часто називають «хімічними речовинами для гарного настрою» — і покращити настрій. …
- Їжте здорово. …
- Покращуйте свої звички до сну. …
- Залишайтеся на зв’язку. …
- Встановіть розпорядок дня. …
- Практикуйте методи зменшення стресу та релаксації. …
- Пов'язані посилання.
Баланс відноситься до здатність людини підтримувати свою лінію тяжіння в межах бази підтримки (BOS). Це також можна описати як здатність підтримувати рівновагу, де рівновагу можна визначити як будь-який стан, за якого всі діючі сили скасовуються одна одною, що призводить до стабільної збалансованої системи.
Що таке B3? B³ (Мозок. Тіло. Баланс) є практична техніка, спрямована на усунення м’язового дисбалансу шляхом роботи з міофасціальними лініями тіла.
Ваш розум і тіло працюють, щоб досягти балансу та стабільності Гомеостаз це технічний термін, який описує цей стан рівноваги.