Прості поради та рекомендації

Частою проблемою для вагітних є біль у сідничному нерві. Також називається ішіасом або поперековою радикулопатією, це описується як «випромінюючий біль», який поширюється від сідничного нерва, розташованого в нижній частині хребта, вниз по задній частині стегна. Сідничний нерв є найбільшим у вашому тілі та головним нервом у ногах.23 квітня 2023 р.

Це може бути пов'язано з зміни в кровообігу та навантаження на м’язи ніг від надмірної ваги. Ваша дитина, яка росте, також чинить тиск на нерви та кровоносні судини, які йдуть до ваших ніг. А деякі лікарі кажуть, що низький вміст кальцію або зміна способу переробки кальцію в організмі може викликати судоми.

Ішіас – це стан, при якому біль проходить уздовж сідничного нерва— зазвичай через нижню частину спини, спину та стегна, а також вниз по нозі. Ішіас зазвичай вражає лише одну сторону тіла, і це надзвичайно часто зустрічається під час вагітності.

Сідничний нерв проходить від сідниць і вниз по кожній нозі. Ішіас найчастіше виникає, коли грижа міжхребцевого диска або надмірне розростання кістки чинить тиск на нервові корінці поперекового відділу хребта.. Це відбувається «вгору» від сідничного нерва. Це викликає запалення, біль і часто деяке оніміння в ураженій нозі.

Інші способи догляду за собою, які можуть допомогти, включають:

1. Холодні компреси. Кілька разів на день прикладайте холодний пакет до болючої ділянки на 20 хвилин. …
2. Гарячі пакети. Через 2-3 дні нанесіть тепло на уражені ділянки. …
3. Розтягування. Вправи на розтяжку попереку можуть принести деяке полегшення. …
4. ліки.

У рідкісних випадках біль у нозі може бути ознакою тромбозу глибоких вен (ТГВ), коли в одній із глибоких вен вашої ноги утворюється тромб. Вагітність може збільшити ризик виникнення одного з цих згустків. ТГВ може бути серйозним, тому поговоріть зі своїм лікарем якщо у вас є такі ознаки, як набряк, тепло та почервоніння на нозі.