Прості поради та рекомендації

Sebastes capensis, несправжній окунь або капський червоний окунь, є видом морських лучеперих риб, що належать до підродини Sebastinae, скелястих риб, частини родини Scorpaenidae. Він зустрічається в південній частині Атлантичного океану, а також може зустрічатися біля півдня та заходу Південної Америки.

Chrysoblephus laticeps, червоний римський або римський морський дорада, є видом морських лучеперих риб, що належать до сімейства Sparidae, морських дорад і поргій. Ця риба є ендеміком Південної Африки, від Намібії до Східної Капської протоки.

The Тихоокеанська червона кам'яна риба складається з майже 70 різних видів і водиться від Нижньої Каліфорнії до Берингового моря на Алясці.. З цих 70 видів лише близько 12 продаються в комерційних цілях. Зазвичай їх просто розбивають на «червоного морського окуня» або «чорного морського окуня».

Lutjanus agennes, африканський червоний луціан, гвінейський луціан або африканський луціан кубера — вид морських лучеперих риб, що належать до родини люціанів Lutjanidae. Його батьківщиною є прибережні атлантичні води Африки.

Chrysoblephus laticeps Червоний римський Chrysoblephus laticeps вид морського дорада, ендемічний для Південної Африки і зустрічається від Намібії до Порт-Сент. Джонс у Східній Капській провінції. Червоний римлянин — це вражаюча риба від оранжевого до червоного, міцної статури, має чітку білу смугу на зябровій кришці та біле сідло.');})();(function(){window.jsl.dh(' HnDtZufAOYyx0PEP_M-WqAg__44','

Червоний окунь – це корисна та смачна риба, яка має різноманітні переваги для здоров’я. Він багатий білком і омега-3 жирними кислотами, а також містить ряд важливих вітамінів і мінералів. Крім того, це низькокалорійна їжа з низьким вмістом жиру, універсальна та проста у приготуванні.