Що таке Dopey challenge в Disney?
5 км, 10 км, напівмарафон і (2:55!) марафон – через чотири дні побудка о 2 годині ночі. О, все це в крильцях Тінкербелл і блискучому тілі.
професіонал Гейлі Чура розповідає про одне з найбільших досягнень Disney щодо витривалості: Dopey Challenge. 10 січня 2024 р.
Як правило, Walt Disney World Marathon Weekend складається з 5K, 10K, напівмарафону та марафону. Крім того, учасники можуть вибрати бути «Глупець», пройшовши напівмарафон і марафон, або «Дурний», пробігши всі 4 забіги на загальну суму 48,6 миль протягом чотирьох днів.
Коли ви збільшуєте дистанцію короткої ходьби в п’ятницю та довгої ходьби в суботу, а потім довгої пробіжки в неділю, тіло готується «пройти дистанцію» у всіх змаганнях у вихідні змагання.. Ви не можете йти занадто повільно ні під час ходьби, ні під час бігу: ваша мета – просто закінчити кожну з сил.
Події runDisney призначені для того, щоб бути веселими, але не помиляйтесь, Dopey Challenge не слід сприймати легковажно. Ви не тільки пробігаєте 48,6 миль у 4 змаганнях протягом чотирьох днів, але й прокидаєтеся принаймні о 2:30 ночі за східним стандартним часом, щоб зробити це також, у нашому випадку о 1:00 ночі, але ваші милі можуть відрізнятися.
Під час цих довгих пробіжок краще бігти надто повільно, ніж надто швидко. Важливим моментом є те, що ви подолати встановлену відстань; як швидко ви покриваєте це не має значення. Перерви в ходьбі: ходьба є цілком прийнятною стратегією для завершення марафону. Це також працює під час тренувань.
5 км, 10 км, напівмарафон і (2:55!) марафон – через чотири дні о 2 год.будильники. О, все це в крильцях Тінкербелл і блискучому тілі. Професіонал Ironman Гейлі Чура розповідає про один із найбільших подвигів Disney на витривалість: Dopey Challenge.