Що таке фейсфітнес?
Незліченні книги, веб-сайти та огляди продуктів обіцяють дивовижні результати, але будь-які докази того, що вправи для обличчя ефективні для схуднення щік або зменшення зморшок, здебільшого анекдотичні. Клінічних досліджень щодо ефективності вправ для обличчя мало.
Фітнес для обличчя / мікродермальний догляд за обличчям Стимулююче антибактеріальне очищення, відлущування, мікродермальний догляд, який ВКЛЮЧАЄ шию! Інтенсивні екстракти, освіжаюча зволожуюча маска та вливання поживних речовин, які глибоко проникають у шкіру. Відмінна робота!
Деякі дослідження показують, що вправи для обличчя та фізичні вправи в цілому можуть допомогти зменшити появу та вираженість щелеп допомагаючи м’язам обличчя, щелепи та шиї краще тримати форму. Огляд 2021 року зробив висновок, що існує обмежена кількість доказів того, що вправи для обличчя можуть допомогти омолодити обличчя.
Експерти кажуть, що йога для обличчя може зменшити ефект старіння три-чотири тижні перш ніж можна буде побачити результати. Ви також повинні постійно виконувати вправи йоги для обличчя 6-7 днів на тиждень. Виконуйте вправи від 20 до 30 хвилин на день.
Закрийте рот і висуньте вперед нижню щелепу, одночасно піднімаючи нижню губу. Затримайтеся в цьому положенні на кілька секунд і повторіть приблизно 20 разів. Ця вправа спрямована на залучення щелепних м’язів і визначення області.