Що таке психологічний крах?
Нервовий зрив (також званий психічним зривом) — це термін, який описує період надзвичайного психічного або емоційного стресу. Стрес настільки великий, що людина не може виконувати звичайні повсякденні справи. Термін «нервовий зрив» не є клінічним. Це також не розлад психічного здоров’я.21 вересня 2022 р
Якщо ви відчуваєте, що у вас нервовий зрив, ви можете: маєте тривогу або депресію, з якими ви не можете впоратися. відмовитися від звичайних повсякденних справ, пропустити зустрічі чи соціальну діяльність. відчувати безнадійність або безпорадність.
Деякі люди використовують для опису термін «нервовий зрив». стресова ситуація, коли життєві вимоги стають фізично та емоційно непосильними. Це впливає на здатність людини задовольняти власні потреби та виконувати щоденні завдання та діяльність.
Надайте пріоритет таким практикам самообслуговування, як: – Сон: переконайтеся, що ви достатньо відпочиваєте, щоб ваше тіло та розум відновилися. – Харчування: їжте збалансоване харчування, яке живить ваше тіло та підтримує ваше психічне благополуччя. – Займайтеся фізичними вправами: займайтеся фізичною активністю, яка вам подобається, оскільки це може підвищити ваш настрій і зменшити стрес.
Нервовий зрив зазвичай триває від кількох годин до кількох тижнів, але в деяких випадках це може тривати кілька місяців або навіть кілька років.
Психотичний епізод часто включає такі симптоми, як марення, галюцинації і незв'язне мовлення. Якщо немає основного захворювання, психотичні епізоди часто носять тимчасовий характер і зникають через 24-72 години, каже Мікеле Лено, доктор медичних наук.