Що таке Reformer Pilates Studio?
Реформатор пілатесу є м’яка платформа, яка називається каретою, яка котиться на коліщатках у рамі. Його можна повністю налаштувати під різний зріст і рівень фізичної підготовки. Каретка кріпиться до рами за допомогою пружин. Ви можете зробити пружини важчими для більшого опору та легшими за меншу суму.Jun 17, 2024
Працює на гнучкість і силу Реформер досить великий, щоб вміщати повний діапазон рухів, що чудово підходить для збільшення гнучкості та нарощування сили. Здається, це запрошує довжину, яку ви хочете створити в тілі, і тренує тіло підтримувати цю довжину.
Які відмінності між Reformer і Mat Pilates? Основна відмінність між пілатесом Mat і Pilates Reformer полягає в тому використання вашого тіла для опору проти пружин і ремінців. Для пілатесу на матах не потрібно жодного обладнання, окрім килимка, тоді як пілатес-реформатор використовує тренажер.
Реформаторський пілатес може допомогти покращити та підтримувати загальну фізичну форму – призводить до більшої сили, гнучкості та рівноваги, що, у свою чергу, покращує поставу, рух і психічне здоров’я.
Вправи Reformer Pilates дуже різноманітні, пропонуючи тренування всього тіла. Ви будете брати участь у рухах, які покращують вашу основну силу, покращують гнучкість і формують м’язовий тонус. Вправи можуть варіюватися від жимів ногами та рухів руками до більш складних вправ, які викликають у вас рівновагу та координацію.
Reformer забезпечує набагато більш універсальне тренування порівняно з тренуваннями на килимку. Це набагато зручніше для початківців, ніж килимок, оскільки ви можете регулювати рівень опору за допомогою пружин. Можливість змінювати рівні опору чудово підходить не тільки новачкам, але й досвідченим студентам.