Що таке словник м'язової пам'яті?
Значення м'язової пам'яті англійською здатність рухати частиною свого тіла, не замислюючись про це, вивчається шляхом багаторазового повторення руху: якщо ви достатньо потренувалися, м’язова пам’ять має перейняти фізичний аспект рухів.
Коли рух повторюється з часом, мозок створює довгострокову м’язову пам’ять для цього завдання, що зрештою дозволяє виконувати його без свідомих зусиль.. Цей процес зменшує потребу в уважності та створює максимальну ефективність рухової системи та системи пам’яті.
/ˈmʌsl meməri/ [незліченна] здатність рухатися певним чином без необхідності думати про це, оскільки ви створювали рух багато разів раніше.
Це означає, що після того, як ви набрали м’язову масу за допомогою силових тренувань, якщо ви її втратили після перерви в тренуванні, ви можете відновити м’язову масу швидше, ніж час, який знадобився для її нарощування.
Оскільки ви постійно повторюєте розмову та прослуховування нової мови, це зменшує увагу, необхідну для її виконання. Нова мова повільно стає частиною м’язової пам’яті вашого мозку. Хіба це не захоплююче? Це магія м'язової пам'яті.
Хоча м’язова пам’ять може зменшитися без практики, вона не втрачається назавжди, і повторне навчання часто відбувається швидше, ніж початкове навчання. Поліпшення м’язової пам’яті передбачає такі стратегічні практики, як повторення, прогресуюче перевантаження, цілеспрямована практика та включення зворотного зв’язку.