Що таке тренування Pilates Fusion?
Пілатес Фьюжн включає вправи з різних стилів тренувань, у тому числі
, йога, силові тренування, кардіотренування та танці — щоб надати сучасного вигляду Мат-Пілатесу. Подібно до пілатесу, цей стиль має глибокий фокус на ядро та підкреслює рухи, які тонізують, розтягують і подовжують м’язи.
Переваги тренувань пілатес-йога-фьюжн для розуму та тіла «Що мені найбільше подобається у тренуваннях пілатес-йога-фьюжн він спалює більше калорій, ніж мої м’які заняття йогою, зміцнює тіло та сприяє розвитку гнучкості», — каже Морін «Мо» Дваєр, інструктор з фітнесу в Cancer Wellness у П’ємонті.
кажу я інтенсивний, тому що він інтенсивний, але він також мав слабкий вплив і міг бути змінений. Я б порекомендував спочатку спробувати Pilates Fusion, якщо ви відносно новачок у фітнесі. Це одне з тих занять, які з часом стає легше ефективно виконувати, коли ваша форма покращується та м’язи живота розвиваються.
Що таке Fitness Fusion? Простіше кажучи, це ф’южн-тренування коли два, як правило, зовсім різні типи тренувань поєднуються в абсолютно новий фітнес-досвід. Ця комбінація означає, що учасники отримують переваги не однієї, а двох різних сфер вправ одночасно.
Ви не носите взуття для занять пілатесом. Зазвичай це робиться босоніж, але багато практикуючих вважають за краще носити шкарпетки. Шкарпетки для пілатесу спеціально розроблені, щоб забезпечити зчеплення на килимку або тренажері, допомагаючи вам знайти баланс і стабільність.
Pilates Fusion включає вправи з різних стилів тренувань, включаючи баре, йогу, силові вправи, кардіотренування та танці, щоб надати сучасного вигляду Mat Pilates.