Що таке звичка 4 стадії?
Петля звички, яка є неврологічної петлею зворотного зв’язку, – це те, що ви використовуєте для формування хороших звичок. Ця петля складається з 4 частин: 1) Кий; 2) Тяга; 3) Відповідь; 4) Винагорода. Це 4 закони зміни поведінки.
Ці етапи є підказка, бажання, відповідь і винагорода. Кожна ваша звичка пов’язана з цими чотирма етапами. Підказка – це елемент, який спонукає мозок помітити можливість отримати винагороду або задоволення. Підказкою може бути запах, звук, подія, взаємодія або будь-що інше, що викликає бажання.
Звичка 4: Думайте про взаємовигідність.** «Взаємопрограш — це не техніка; це загальна філософія людської взаємодії. Це настрій розуму та серця, які шукають взаємної вигоди в усіх взаємодіях. Виграш бачить життя як кооперативна, а не конкурентна арена». Мета цієї звички полягає в тому, щоб знайти рішення, від якого виграють усі.
Звичка отримувати взаємну вигоду. Ми думаємо про успіх через те, що хтось інший зазнає невдач.якщо я виграю, ти програєш; або якщо ти виграєш, я програю. Життя стає грою з нульовою сумою. Існує лише стільки пирога, і якщо ви отримаєте великий шматок, для мене залишиться менше; це несправедливо, і я подбаю про те, щоб ти більше не отримував.
Чотири звички: Інвестуйте на початку, виявляйте точку зору пацієнта, демонструйте емпатію та інвестуйте в кінець.
Петля звички, яка є неврологічним зворотним зв’язком, – це те, що ви використовуєте для формування хороших звичок. Ця петля складається з 4 частин: 1) Кий; 2) Тяга; 3) Відповідь; 4) Винагорода. Це 4 закони зміни поведінки. Cue спонукає мозок ініціювати поведінку.