Що відбувається після того, як ви не курите протягом 3 днів?
3 дні – До третього дня, у вашому тілі більше немає нікотину. Кожного разу, коли ви курите, нікотин, необхідний вашому тілу для того, щоб отримати цей «кайф», посилюється, і вам потрібно частіше курити. Цей цикл призводить до залежності. 2 тижні – через два тижні після припинення кровообігу та функції легенів покращується.
Через три дні після того, як ви кинули палити, ваше тіло природним чином знижує рівень нікотину. Знати це важливо, оскільки саме в цей момент багато людей відчувають перші симптоми нікотинової абстиненції. Найпоширеніші з них включають головний біль, дратівливість і перепади настрою, коли ваше тіло вчиться жити без нікотину.
Протягом одного дня ваша кров буде майже вільна від нікотину, рівень чадного газу в крові знизиться, а кисень буде легше надходити до серця та м’язів.. Протягом одного тижня ваш смак і нюх можуть покращитися.
Протягом трьох днів після того, як кинули палити, ви часто помічаєте себе легше дихати. Це пов’язано з тим, що бронхіальні трубки всередині легенів почали розслаблятися і розкриватися більше. Це полегшує обмін повітря між вуглекислим газом і киснем.
Переваги за кілька днів За декілька днів ви відчуєте: падіння частоти серцевих скорочень. рівні чадного газу та кисню в крові повертаються до норми (як у тих, хто ніколи не курив), ваше відчуття смаку та запаху покращується.
Протягом кількох днів або тижнів після відмови від куріння, зазвичай відчувати дратівливість, нервозність, неспокій, проблеми зі сном або труднощі з концентрацією.