Що відбувається з вашим мозком, коли ви щодня навчаєтесь?
Таким чином відбувається багато навчання в мозку зміна зв'язків між нейронами, особливо зміцнення тих шляхів або ланцюгів взаємопов’язаних нейронів, які часто використовуються та працюють разом.
Мета перевивчення – отримати високі оцінки. однак, надмірне навчання може призвести до втрати концентрації та зниження здатності зберігати та запам’ятовувати інформацію. Таким чином, надмірне навчання може мати ефект, протилежний бажаному, і викликати у студентів більше занепокоєння, але не покращити їхні оцінки.
Сучасні дослідження показують, що безперервне навчання підтримує роботу нашого мозку до похилого віку. Навіть коли ви читаєте цю статтю, а я пишу ці слова, нейронні мережі нашого мозку динамічно розвиваються, створюючи нові зв’язки та шляхи.
Будьте чесними: коли ви переглядаєте факти та цифри, хвилюєтеся про майбутній контроль чи іспит, ви б віддали перевагу бути в іншому місці. Але як виявилося, навчання не тільки заради навчання; уся ця робота, яку ви робите, щоб покращити свої знання, насправді може допомогти покращити загальний стан вашого мозку.
Переваги навчання щодня. Ви матимете користь від щоденного навчання більше часу на навчання, створіть сильну звичку, відчувайте менше стресу та покращте свою концентрацію. Все це може бути вашим, просто почавши навчатися щодня. Чудово те, що ви можете почати прямо зараз!
Це продемонстрували десятиліття досліджень розподіл навчальних сеансів протягом більш тривалого періоду часу покращує довготривалу пам’ять. Іншими словами, якщо у вас є 12 годин на предмет, краще вивчати його по три години щотижня протягом чотирьох тижнів, ніж запихати всі 12 годин на четвертому тижні.