Як у тамільській Вікіпедії називається кале?
Карам Сааг Часто згадується як Карам Сааг у багатьох частинах Індії Кале сьогодні дуже легко знайти на полицях супермаркетів.');})();(function(){window.jsl.dh('8rXsZsSEL5CRwbkPkLHo4Q4__25','
Шпинат Але є ароматна та поживна індійська альтернатива з подібним профілем поживних речовин, вважає доктор Джіоті, що є нічим іншим, як шпинатом, наповненим вітамінами A, C і K, мінералами, такими як залізо, кальцій і магній, і потужними речовинами. антиоксиданти.
Керай – це шпинат. Як ви зазначили, це можна назвати a зелений листовий овоч теж.
Кале (/keɪl/), також називається листової капусти, належить до групи сортів капусти (Brassica oleracea), які в основному вирощують заради їстівного листя.
Кале містить більше кальцію та вітаміну С на порцію, ніж шпинат, тоді як у шпинаті ви знайдете більше фолієвої кислоти, вітаміну А та вітаміну К, ніж у листовій капусті. На чашку вони містять таку ж кількість клітковини.