Яка користь від вживання Коко?
Флавоноли, тип флавоноїдів, які містяться в темному шоколаді, допомагають захистити вас від хвороб серця, знижуючи артеріальний тиск, покращуючи кровообіг і запобігаючи пошкодженню клітин. Какао-порошок також містить поліфеноли, антиоксиданти, які допомагають підвищити рівень холестерину та цукру в крові та зменшити ризик серцевих захворювань.
Ця стаття досліджує користь какао-порошку для здоров’я.
- Багатий на поліфеноли. …
- Може знижувати артеріальний тиск. …
- Може знизити ризик серцевих захворювань. …
- Може покращити профіль холестерину та баланс цукру в крові. …
- Підтримує кишкові бактерії. …
- Може покращити когнітивні функції. …
- Може підтримувати статеву функцію. …
- Може покращити стан шкіри.
Какао-порошок наповнений флавоноїдами, які, як було показано допомагають знизити артеріальний тиск, покращують приплив крові до мозку та серця та допомагають запобігти утворенню тромбів. Антиоксиданти в какао та какао можуть впливати на те, як ваше тіло реагує на інсулін, що може знизити ваші шанси на діабет.
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ): Какао може погіршити симптоми ГЕРХ. Глаукома: какао містить кофеїн. Кофеїн в какао підвищує очний тиск, тому його слід обережно використовувати людям з глаукомою. Високий кров'яний тиск: какао містить кофеїн.
Але ви точно не побачите жодних змін, якщо п’єте какао-порошок і не змінюєте дієту. Какао-порошок допоможе прискорити ваш метаболізм, але вам все одно потрібно їсти з дефіцитом калорій, щоб втратити жир.