Яка мантра для очищення горлової чакри?
Теронес пропонує працювати з горловою чакрою мантра біджа, яка означає «хам». Ви можете зробити це, співаючи «хам» вголос. Щоб проспівати цей звук, використовуйте природний, зручний тон для вашого голосу. Потім, видихаючи, дозвольте звуку повільно поширюватися протягом усього видиху. 21 вересня 2020 р.
Використання звуку: Будь-які вокальні вправи, такі як спів, скандування або навіть прослуховування вібраційної музики прекрасні для горлової чакри. Наспівування може допомогти вам відкрити горлову чакру. Ви можете використовувати мантру Ом «АУМ» або будь-який інший заспокійливий звук, який резонує з вами.
Мантра Аді. Переклад цієї цілющої мантри горлової чакри: «Я схиляюся перед творчою енергією нескінченності, я схиляюся перед божественним руслом мудрості.”
Якщо цю мудру включити в медитацію на чакру, її можна зробити під час повторення мантри насіння (відомої як Біджа мантра на санскриті) «ХАМ», і медитуючи на область горла. Ця насіннєва мантра перекладається як «Я це». Наспівування ХАМ (вимовляється як ХАУМ) впливає на частоту коливань горлової чакри.
Наспівування звуків «Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо» викликає вібрацію в грудній клітці, грудині та горлі, що надає здоровий масажний ефект, який змушує щитовидну залозу працювати належним чином і виділяти її гормони на необхідному рівні. Правильний спосіб співу Мантра «ОМ». наведено тут.
Емоційними ознаками того, що горлова чакра може бути заблокована, є почуття депресія, тривога або низька самооцінка. Це може погіршитися через нездатність висловити ці почуття. Блокування горлової чакри часто пов’язане з нездатністю говорити.