Прості поради та рекомендації

Ви можете нормально ходити зі стресовим переломом. Це залежить від того, яка кістка зламана, і від того, наскільки серйозні ваші симптоми. Ваш лікар скаже вам, які типи рухів є безпечними під час лікування. Не бігайте підтюпцем, не бігайте, не тренуйтеся та не виконуйте будь-які інтенсивні фізичні навантаження, не порадившись зі своїм постачальником.

Більшість стресових переломів потребують приблизно 6-8 тижнів для повного загоєння. Залежно від характеру та ступеня вашої травми ваш план відновлення може включати: Використання протоколу RICE (відпочинок, лід, стиснення, підйом) для зменшення болю та запалення в ураженій кінцівці.

Лікування стресових переломів

• Відпочинок. Відпочинок є найважливішою частиною лікування стресового перелому. …
• Зліпки та брекети. Лікарі можуть порекомендувати вам користуватися милицями або черевиками чи бандажами протягом кількох тижнів, щоб зменшити або усунути навантаження на пошкоджену кістку. …
• Електронна кісткова стимуляція. …
• Знеболення.

Стресові переломи слід лікувати негайно. Якщо їх не лікувати, вся кістка може бути зламана наскрізь.

Щоб зменшити навантаження на кістку до загоєння, можливо, вам знадобиться носити черевик чи бандаж або користуватися милицями. Незважаючи на те, що це незвично, хірургічне втручання іноді необхідне для забезпечення повного загоєння деяких типів стресових переломів, особливо тих, які виникають у місцях з поганим кровопостачанням.