Прості поради та рекомендації

Найкращі бойові мистецтва для самозахисту

1. 1) Бокс. Першим у цьому списку є, мабуть, найпопулярніше бойове мистецтво/вид спорту, яким є бокс. …
2. 2) Боротьба. …
3. 3) бразильське джиу-джитсу. …
4. 4) тайський бокс. …
5. 5) ММА. …
6. Бонус***

12 найкращих у світі бойових мистецтв для самозахисту в 2024 році

• Муай Тай. Тайський бокс виділяється своєю динамічною технікою ударів, яка задіює не лише кулаки та стопи, а й лікті, коліна та роботу в клінчі. …
• Крав Мага. …
• Бразильське джиу-джитсу. …
• Змішані бойові мистецтва (ММА) …
• Боротьба. …
• Дзюдо. …
• Самбо. …
• Карате.

Крав Мага. Krav Maga містить практичні методи самозахисту, розроблені для реальних ситуацій, віддаючи пріоритет ефективним і рішучим реакціям на загрози. Крав Мага, розроблена ізраїльськими військовими, здобула популярність у всьому світі завдяки своїй простоті та ефективності в реальних бойових ситуаціях.

На відміну від багатьох форм самозахисту, Бразильське джиу-джитсу не передбачає ударів ногами чи руками. Натомість він зосереджений на боротьбі. Це означає, що він особливо мало навантажений і полегшує роботу ваших суглобів, ніж важкі для ударів форми бойового мистецтва, такі як бокс і муай-тай.

Navy Seals — це високонагороджений і шанований підрозділ спецназу ВМС США. Вони використовують різноманітні бойові мистецтва для підготовки до бою та самозахисту, в тому числі Бразильське джиу-джитсу, муай-тай, дзюдо та карате. Кожен Тюлень має свій унікальний набір навичок і стиль бою.