Прості поради та рекомендації

Найкращі бренди чіпсів для діабету

• Товсто нарізані картопляні чіпси Simply Lay з морською сіллю.
• Сонячні чіпси 100% оригінальні цільнозернові.
• 365 Чайник щоденної цінності Варені картопляні чіпси Морська сіль.
• Чайник Cape Cod Варені картопляні чіпси, 40% менше жиру, солодкий мескіт, барбекю.
• Тонкі та хрусткі чіпси тортилья в ресторанному стилі з органічною морською сіллю кінця липня.

Чіпсам Sun іноді надають ореол здоров’я, тому що вони виготовлені з цільного зерна, а не з картоплі. Крохмаль засвоюється швидше, ніж зернові, тому чіпси Sun, які виготовляються з кукурудзяного, пшеничного, рисового та вівсяного борошна, може не призвести до такого сильного стрибка цукру в крові.

Можливо, вам подобається їхня солоність, але картопляні чіпси, тортилья чи кукурудзяні чіпси (включно з ресторанними начосами), крекери та кренделі – це не найкращий вибір їжі для людей, які живуть з діабетом.

Альтернативи чіпсам і крекерам, які ви можете купити

• Оригінальна хрустка капуста Бреда з пробіотиками. …
• Крекери Hu без морської солі. …
• GG Скандинавські хрусткі хлібці. …
• Органічна морська сіль і олія авокадо Gimme, смажені водорості. …
• Органічні крекери з насінням льону з морською сіллю Flackers. …
• Чіпси з пармезаном. …
• Ритм органічні морквяні палички голі.

Горіхи та горіхове масло Дослідження показали, що вживання горіхів може бути ефективним способом регулювання рівня цукру в крові. У невеликому дослідженні 25 людей з діабетом 2 типу споживання арахісу та мигдалю протягом дня в рамках дієти з низьким вмістом вуглеводів знизило рівень цукру в крові натщесерце та після їжі (21).