Прості поради та рекомендації

Чай улун Цей чай виготовляється шляхом висушування чайного листя на гарячому сонці, а потім піддається процесу окислення. Як і зелений чай, це багате джерело катехінів. В одному дослідженні понад дві третини людей із надмірною вагою, які пили чай улун щодня протягом шести тижнів, втратили більше 2 фунтів і зменшили жир на животі.18 листопада 2022 р.

Ось огляд шести видів чаю, які можуть сприяти схудненню.

• Зелений чай. Зелений чай може сприяти окисленню жиру, тобто він допомагає перетворювати жир в енергію, що може сприяти зниженню ваги, каже Шапіро. …
• Чай улун. …
• Чорний чай. …
• Чай пуер. …
• Білий чай. …
• Чай з гібіскусу.

Зелений чай Зелений чай є одним із найвідоміших видів чаю, який пов’язаний із багатьма перевагами для здоров’я. Також це один з найефективніших чаїв для схуднення. Існують вагомі докази зв’язку зеленого чаю зі зниженням ваги та жиру в організмі.');})();(function(){window.jsl.dh('h4vrZryTLaSKwbkPoKyjiQg__29','

Чай улун Експерти повідомляють, що випиваючи дві чашки чай улун на день ініціює розщеплення жиру протягом ночі.');})();(function(){window.jsl.dh('h4vrZryTLaSKwbkPoKyjiQg__33','

Компанії, що виробляють чаї для схуднення, часто націлені на людей, які відчайдушно прагнуть знайти ефективне рішення або хочуть швидко схуднути. У більшості випадків малоймовірно, що чаї для схуднення зроблять щось більше, ніж створять ефект плацебо або помірну втрату ваги з наступним швидким відновленням ваги.

Зелений чай Це може бути особливо корисним для схуднення та контролю ваги, оскільки окислювальний стрес може сприяти ожирінню. Насправді дослідження показали, що катехіни та кофеїн у зеленому чаї також можуть прискорити метаболізм, що може підвищити здатність організму спалювати калорії та призвести до втрати ваги.