Прості поради та рекомендації

М’яка їжа та прозорі рідини, наприклад крекери, білий рис, тости та бульйон, допомагають полегшити діарею, нудоту та блювоту. Важливо залишатися зволоженим і живити своє тіло, щоб воно могло відновитися. Діарея та блювота можуть призвести до зневоднення та змусити вас почуватися слабкими через недостатню кількість калорій.

Банани це ще один фрукт з низьким вмістом фруктози, багатий на клітковину та містить інулін, речовину, яка стимулює ріст корисних бактерій у кишечнику.

Яка найкраща комфортна їжа для розладу шлунка? Якщо у вас розлад шлунка, радимо дотримуватися так званої дієти BRAT, яка означає Банани, рис, яблучне пюре та тости. Дієта BRAT складається з легкозасвоюваних, рекомендованих лікарем комфортних продуктів для розладу шлунка, діареї, нудоти або блювоти.

Фрукти з низьким вмістом клітковини включають:

• дуже стиглий банан.
• канталупа.
• медова диня.
• кавун.
• авокадо.
• яблучне пюре.

Лікування та профілактика

1. Спортивні напої.
2. Прозорі газовані напої без кофеїну, такі як 7-Up, Sprite або імбирний ель.
3. Розбавлені соки, такі як яблучний, виноградний, вишневий або журавлинний (уникайте цитрусових соків)
4. Прозорий суп-бульйон або бульйон.
5. фруктове морозиво.
6. Чай без кофеїну.