Який найкращий тип статури для статури?
Мезоморфи нарощувати м’язи легше, ніж інші типи статури. Бодібілдінг приходить природно, і за допомогою правильного режиму фітнесу мезоморф може розвинути вражаючу статуру. Легше схуднути. Мезоморфи можуть бути схильні до набору ваги, але вони також схильні худнути легше, ніж люди з іншими типами статури.
Мезоморфний тип статури Цей тип фігури зазвичай вважається ідеальним типом фігури. Зазвичай особини виглядають легшими та мають більш прямокутну структуру кісток, довші кінцівки, тонші кістки та більш плоску грудну клітку. Мезоморф має природну тенденцію залишатися у формі та дуже легко досягати м’язової маси.
Мезоморфний тип статури Мезоморфний тип статури Мезоморфна особина швидше нарощує м’язову масу, а не набирає вагу за рахунок накопичення жиру. Спортсмени, такі як бігуни, гімнасти та плавці, часто вважаються людьми з мезоморфним типом статури. Мезоморфний тип статури вважається найбільш спортивним із трьох соматотипів.');})();(function(){window.jsl.dh('G1ftZvPSFL2C0PEP1q2w-QQ__34','
Цього факту неможливо уникнути мезоморфи справи трохи легші, ніж інші. Їхній метаболізм відносно ефективний, вони мають функціональну – якщо не спортивну – м’язову масу і, по суті, готові досягти будь-якої фітнес-цілі, яка їм заманеться, з мінімальною базовою роботою.
Ектоморфи Ектоморфи зазвичай досить компактні з меншими рамами. Цим типам статури важче набирати жир і м’язи. Для ектоморфів, які хочуть набрати масу тіла, заохочуються важкі силові тренування та висококалорійні дієти.