Який найшвидший спосіб загоїти розрив підошовної фасції?
Більшість людей, які мають підошовну
одужати за кілька місяців за допомогою консервативного лікування, наприклад обмерзання болючої ділянки, розтягування та модифікація або утримання від дій, які викликають біль.7 вересня 2023 р
Якщо у вас є сльоза, стопу краще знерухомити прогулянковим черевиком і використовуйте милиці, щоб зменшити навантаження на стопу.
У середньому плантарний фасциит зазвичай займає 6-12 тижнів зцілити за допомогою професійного догляду та лікування. Однак час відновлення може варіюватися від 3 до 12 місяців залежно від рівня активності та постійного використання домашніх процедур.
ЗАСТЕРЕЖЕННЯ: Не варто використовувати дуже інтенсивний масаж самої підошовної фасції, тому що зазвичай це просто дратує травму та може навіть ушкодити маленькі нерви під стопою. Ви шукаєте комфортний або щонайбільше «комфортно незручний» тиск.
Недостатній відпочинок вашій арці після травми стопи, робота, яка потребує багато часу на ногах, участь у важких заходах без належного взуття чи опори, а також відсутність лікування вдома після появи симптомів є найпоширенішими способами підошовного фасціїту …
Гіпсова пов’язка забезпечує підтримку склепіння стопи, зменшуючи навантаження на підошовну фасцію. Це також знерухомлює стопу, дозволяючи підошовній фасції відпочити та зажити.Це особливо корисно у випадках розриву підошовної фасції, де тканина розірвана.