Прості поради та рекомендації

Стабільне збільшення ваги важливіше у другому та третьому триместрах, особливо якщо ви починаєте зі здорової ваги або маєте недостатню вагу. Згідно з рекомендаціями, ви будете набирати приблизно 1 фунт (0,5 кілограма) на тиждень до пологів.

Ви можете почати набирати півфунта на тиждень, загалом до двох-трьох фунтів. Незвично спостерігати збільшення ваги за один тиждень порівняно з іншим. З 18 по 22 тиждень. Протягом цих тижнів можна побачити до одного фунта збільшення ваги під час вагітності на тиждень (або до чотирьох фунтів загалом).

Збільшення ваги під час вагітності дуже різниться. Більшість вагітних жінок набирають від 10 до 12,5 кг (від 22 до 28 фунтів), додаючи більшу частину ваги після 20 тижня. Значна частина додаткової ваги пов’язана з ростом вашої дитини, але ваше тіло також накопичуватиме жир, готовий виробляти грудне молоко після народження дитини.

Тиждень 22: Волосся дитини стає помітним На даний момент ваша дитина може мати довжину 7 1/2 дюймів (190 міліметрів) від маківки до крижа і важити близько 1 фунт (460 грам).

Дослідження показують, що середній приріст становить приблизно 0,45 кг (1 фунт) на тиждень протягом другий триместр і трохи менший приріст приблизно 0,40 кг (0,9 фунта) на тиждень протягом третього триместру. Ці діапазони стосуються нормальної вагітності жінок з різним віком матері, зростом і вагою до вагітності.

Більшість жінок повинні десь отримати від 25 до 35 фунтів (11,5-16 кілограмів) під час вагітності. Більшість набирає від 2 до 4 фунтів (1-2 кілограми) протягом першого триместру, а потім 1 фунт (0,5 кілограма) на тиждень до кінця вагітності. Рівень збільшення ваги залежить від вашої ситуації.