Який приклад замінника їжі?
Альтернативи здоровому харчуванню Рис з цвітної капусти замість білого рису: рис із цвітної капусти містить менше калорій і вуглеводів, що робить його чудовою заміною традиційного рису. Грецький йогурт замість сметани: грецький йогурт — це багатий білком варіант, який може замінити сметану в соусах, заправках і начинках.
замінити когось/щось для виконання тієї ж роботи, що й інша річ чи особа, або зайняти їх місце: Газові електростанції замінять менш ефективне обладнання, що працює на вугіллі. За бажанням ви завжди можете замінити м’ясо тофу. Я використовую цей рецепт, але замінюю вершки кокосовим молоком.
101 альтернатива бездумному харчуванню
- Подзвони другу.
- Піти погуляти.
- Почистіть ящик.
- Нафарбуйте нігті.
- Отримайте книжку-розмальовку.
- Залити монетним двором.
- Грати в карти.
- Прийміть ванну.
Загальні заміни інгредієнтів
| Інгредієнт | Сума | Заміна |
|---|---|---|
| Згущене молоко | 1 чашка | 1 склянка світлого крему |
| Фермерський сир | 8 унцій | 8 унцій сухого сиру АБО 8 унцій вершкового сиру, зцідженого |
| Жири для випічки | 1 чашка | 1 склянка яблучного пюре АБО 1 склянка фруктового пюре |
| Борошно: хліб | 1 чашка | 1 склянка борошна універсального призначення плюс 1 чайна ложка пшеничного глютену |
Це означає, що якщо ціна одного товару зростає, то зростає попит на інший. Наприклад, можна сказати, що кава замінює чай, а сонячна енергія є заміною електроенергії. Якщо подорожчає кава, зростає попит на чай, і навпаки.
Поради щодо заміни здорової їжі
- Під час запікання замість олії використовуйте яблучне пюре. …
- Їжте коричневий рис замість білого. …
- Використовуйте яєчні білки замість цілих яєць. …
- Замість білих макаронних виробів вибирайте багатозернові або цільнозернові макарони. …
- Віддавайте перевагу нежирному сиру, а не знежиреному. …
- Замість сметани використовуйте знежирений йогурт.