Яка себе почуває людина при низькому тиску: запаморочення, слабкість, втома
Низький артеріальний тиск, або гіпотонія, часто супроводжується рядом неприємних симптомів, які можуть впливати на загальне самопочуття та життєдіяльність людини. Відчуття слабкості та втоми, запаморочення та втрата енергії – це лише деякі із симптомів, які можуть виникнути при низькому тиску.
Гіпотонія може призвести до зниження припливу крові до органів та тканин, що може спричинити нестійкість, порушення рівноваги та проблеми з координацією рухів. Людина може відчувати труднощі з концентрацією, пам'яттю та загальною продуктивністю у роботі чи навчанні.
Крім того, при низькому тиску може виявлятися сонливість та втома навіть після повноцінного сну. Людина може часто відчувати сонливість як протягом дня, так і після фізичного навантаження. Це може серйозно позначитися на його емоційному та фізичному стані протягом дня, а також на його здатності долати повсякденні завдання.
Відчуття нестачі енергії та ознаки слабкості можуть бути частими ознаками низького тиску, тому важливо дбати про своє здоров'я та проконсультуватися з лікарем, якщо ви помічаєте подібні симптоми.
| Симптоми | Причини | Рекомендації |
|---|---|---|
| Запаморочення | Зниження кров'яного тиску | Вживання більшої кількості рідини, відпочинок |
| Слабкість | Нестача кисню в організмі | Прийняття вітамінних комплексів, покращення харчування |
| Темні кола під очима | Погіршення кровообігу | Масаж очей та обличчя, використання кремів для очей |
| Відчуття холоду | Звуження периферичних судин | Носіння теплого одягу, зволоження шкіри |
| Стомлюваність | Низьке енергетичне постачання тканин | Правильне харчування, заняття спортом |
Тахікардія, брадикардія, вегетативні кризи; Підвищена пітливість долонь та стоп; Нудота (іноді переростає у блювоту), біль у животі, утруднене дихання; Порушення терморегуляції тіла.
Як поводиться організм при низькому тиску?
Для гіпотоніків характерна сонливість, слабкість, часті головні болі, відчуття холоду в кінцівках, озноб, нудота. Можливе порушення серцевого ритму, його почастішання, запаморочення, непритомність.
Що відчуває людина за дуже низького тиску?
Знижений тиск: основні факти Симптоми зниженого тиску включають запаморочення, слабкість, стомлюваність, втрату свідомості, порушення концентрації та загальмованість. У деяких людей також можуть виникати проблеми з травленням, як відсутність апетиту, нудота і блювання.
Як допомогти собі за низького тиску?
Як перетворити знижений тиск у нормальне?
- Відмовтеся від психоактивних речовин
- Вживайте достатньо рідини та солі
- Уникайте ситуацій, які провокують гіпотонію
- При перших симптомах гіпотонії сідайте або лягайте
- Носіть компресійну білизну
- Виконуйте прості вправи
- Пийте каву, міцний чай чи какао