Прості поради та рекомендації

Здорові закуски після школи, необхідні школярам

• Протеїнові пакети (горіхи, кекси, сир і м'ясо)
• Фруктовий шашлик.
• Попкорн.
• Запечені домашні жувальні батончики гранола з цільнозерновим вівсом і сухофруктами.
• Мафіни.
• Трейл мікс.
• Нарізані свіжі фрукти та соус з йогурту.
• Сирні палички і фрукти.

У цій статті:

• Салат з макаронів.
• Домашні обіди.
• Курка і гуакамоле.
• Бутерброди з горіховим або насіннячовим маслом.
• Деконструйовані тако.
• Салат з куркою.
• Рулет з шинки та сиру.
• Залишки макаронів.

Ось кілька додаткових видів їжі, якими багато дітей щодня користуються як здорові перекуси: Зерно: крекери з сиром, цільнозернові пластівці, міні-рисові коржі, крекери Грем. Молочні: фруктові молочні коктейлі, сирні скибочки, нитковий сир, міні-стаканчики для йогурту. протеїн: яйця, зварені круто, арахісове масло на крекерах, квасолевий соус, …

Шматочок свіжих або сушених фруктів – ананас, манго, ківі, звичайні родзинки, абрикоси, чорниця, шматочки банана. Хлібні палички, звичайні кренделі, банановий хліб, солодовий хліб, вівсяні/рисові коржі та маленькі хлібці пітта також є хорошими закусками.

20 найкращих закусок для дітей після школи

• Ягідний йогурт швидкого приготування. …
• Закуски з хумусом. …
• Оладки з нуту. …
• Рисовий пиріг крес обличчя. …
• Міні м'які кренделі з сирним соусом. …
• Веганські нагетси. …
• Суміш кориці та абрикоса. …
• Оладії без випічки.