Прості поради та рекомендації

20 заспокійливих одиночних занять, якими можна займатися вдома

1. Візьміть пензлик.
2. Спекти партію печива.
3. Слухайте музику.
4. Напишіть листа коханій людині.
5. Побалуйте себе спа-центром своїми руками.
6. Почніть альбом для записів.
7. Дозвольте знаменитості прочитати вам історію.
8. Переставте свою шафу.

Спробуйте займатися улюбленою діяльністю, на якій можете зосередитися, наприклад, читати або дивитися телевізор, який відверне ваші думки від самотності. Ви також можете спілкуватися з друзями в Інтернеті, щоб не відчувати себе таким ізольованим. Якщо вам важко спати одному, спробуйте включити тиху музику або фоновий шум у своїй спальні.

13 речей, які потрібно робити, коли ви почуваєтеся самотніми

1. Переформатувати.
2. Практикуйте вдячність.
3. Слухайте музику.
4. Подзвони другу.
5. Зосередьтеся на якісному проведенні часу.
6. Вийдіть на вулицю.
7. Поговоріть про це.
8. Проявіть творчість.

Я слухаю музику, готую, прибираю, прибираю, малюю, читаю, працюю, сплю, переглядаю шоу, приміряю одяг, ношу макіяж і пробую різні образи, пишу листи, веду щоденник, відповідаю на запитання в Quora, переглядаю Інтернет, переглядаю YouTube відео, переміщати меблі по дому, щоб виглядати інакше… список можна продовжувати.

вправи.

1. Якщо вам подобається більш розслаблюючий вид вправ, спробуйте йогу або медитацію. …
2. Якщо ви хочете пришвидшити пульс, увімкніть музику та потанцюйте. …
3. Якщо ваші батьки не проти, підстрибуйте на своєму ліжку, поки це безпечно.