Що таке дієта у навчальному таборі?
Військова дієта вимагає від людей дотримуватися низькокалорійної дієти протягом 3 днів, а потім повернутися до звичайного харчування протягом 4 днів. Протягом перших 3 днів добове споживання калорій обмежується 1400, 1200 і 1100 калоріями. Дієта містить багато білків і мало жирів, вуглеводів і калорій.
Ці тренування також спалюють калорії та покращують фізичну форму. Це виявило одне з досліджень Поркарі середній кемпер витрачав близько 10 калорій на хвилину під час тренування— не так сильно, як хтось спалив би, бігаючи у швидкому темпі, але приблизно так само, як під час їзди на велосипеді чи плавання.
Військова дієта, яку також називають 3-денною дієтою, — це короткострокова дієта, яка, як стверджується, допоможе вам скинути до 10 фунтів (фунтів) (4,5 кілограма) за 1 тиждень.. Незважаючи на свою назву, ця дієта не асоціюється з військовими. План дієти передбачає 3-денний план харчування з обмеженою калорійністю, після чого 4 дні перерви.
3-денна військова дієта стверджує, що люди можуть програти до 10 фунтів на тиждень, при цьому значне зниження ваги відбувається протягом перших трьох днів.
Новобранці на фітнес-підготовці програють 1,5% жиру щотижня, але сержанти військової служби втручатимуться, якщо вони втрачатимуть 3% або більше на тиждень, щоб перевірити, чи не бере участь солдат у нездоровій тактиці схуднення.
У звичайний день навчання новобранців морської піхоти, новобранці снідають перед відвідуванням навчання або занять після підготовки до дня. Вони зроблять перерву на обід, а потім продовжать тренування за розкладом до обіду.