Прості поради та рекомендації

Гомеостатична теорія ожиріння. При надмірній вазі та ожирінні, петлі зворотного зв'язку в різних гомеостатичних системах, які працюють для підтримки рівноваги, стають незбалансованими. В одній із цих систем рівень незадоволеності тілом, негативний вплив і споживання високої енергії та низьких поживних речовин виходять з-під контролю.

Огляд великої літератури з психології здоров’я за п’ять десятиліть інтенсивних досліджень пропонує три основні кандидати на причину надмірної ваги та ожиріння: (1) негативне уявлення громадськості про великі розміри тіла та, як наслідок, високий рівень незадоволення серед людей із дедалі більшим розміром тіла; …

Надмірна вага та ожиріння визначаються як аномальне або надмірне накопичення жиру, що становить ризик для здоров’я. Індекс маси тіла (ІМТ) понад 25 вважається надмірною вагою, а понад 30 — ожирінням.

Тут ми пропонуємо комбіновану модель ожиріння, об’єднуючу парадигму, яка поєднує чотири загальні моделі: модель енергетичного балансу (EBM), засновану на калоріях як рушії збільшення ваги; вуглеводно-інсулінова модель (CIM), заснована на інсуліні як рушії накопичення енергії; окислювально-відновна модель (REDOX), заснована на реактивних …

У деяких людей ожиріння може бути викликане медичною причиною, наприклад гіпотиреоз, синдром Кушинга, синдром Прадера-Віллі та інші умови. Медичні проблеми, такі як артрит, також можуть призвести до зниження активності, що може призвести до збільшення ваги.

Як пояснення цього явища психосоматична теорія ожиріння (Kaplan & Kaplan, 1957) пропонує, що переїдання – це навчена поведінка, яка служить для деяких (ожиріння) засобом зменшення тривоги. Чим вище рівень тривоги, тим більша ймовірність спонукання до їжі.