Що таке гонка на час на 1200 метрів?
1200м
є аеробний фітнес-тест, що включає біг до лінії старту і від неї до позначок 20, 40 і 60 м, 5 разів без перерви (Келлі та Вуд, 2013). Цей тест зазвичай використовується для тестування гравців у регбі, і для них він відомий як тест Bronco.
Використовуючи приклад тесту на 1200 метрів, учасники пройдуть загалом 6 човників по 100 метрів, торкаючись позначеної лінії щоразу ногою під час повороту та бігаючи безперервно, доки не буде пройдено загальну дистанцію.
Біг на 1200 метрів – це простий спосіб визначити рівень фізичної підготовки гравця GAA. Це один із багатьох тестів, які ви можете зробити, відміряйте 100 м x 50 м і завершіть пробіжку якомога швидше. Пройдіть 4 кола по 300 м.
1200 метрів Три кола. Дистанція рідко проводиться сама по собі, але зазвичай змагається як частина комплексної естафети.
1200 – дивна відстань…три кола навколо траси. Але коли ви пробігаєте милю, саме на третьому колі — від 800 до 1200 метрів — починає накопичуватися втома та молочна кислота, що вимагає більших зусиль для підтримки темпу перегонів.
Учасників слід проінструктувати, щоб вони бігали максимально протягом усього тесту, щоб досягти найкращого результату. підрахунок балів: запишіть загальний час у секундах для виконання тесту, який зазвичай триває 5-6 хвилин. Елітні регбісти можуть забити між 4-5 хвилинами в цьому тесті.